我写的文章和书，有不少读者，当然也经常招致一些批评。
比如有人看过我的《技巧》和《松弛感》，在豆瓣和微信读书评价“如果你是来看故事打鸡血的，翻着玩玩可以”、“全部都是正确的废话”、“现在出书的门槛是这么低了吗”、“文笔和格局不行。”，虽然更多的是称赞的话，但是这些批评的话是最让人扎心的。
但是后来，我慢慢释怀，我发现我被批评的并没有错误。我写的文章至今，确实格局都一般。我从来不讨论，我们怎么成为比尔盖茨，乔布斯，我也从来也没说过，看我的书可以让你的公司成为世界500强。虽然我对雷军老师不完全是敬仰，但是人家至少让小米世界500强了吧。那么我何德何能，为什么要持续写作，为什么要出书呢？
今天跟大家聊一聊刚刚出来的 GPT-4，也可以理解成是 ChatGPT 的最新背后的引擎。那么今天我的聊的主要重点是多模态和新的改变。
GPT-4发布以后，我花了一整天的时间看了它的论文、文章、在线演示Demo等。我看了很多信息，然后我做了一个整理，这是今天给大家讲的。
2016年9月20日，我生平第一本书出版了，名字叫做《技巧——如何用一年时间获得十年的经验》。购买链接我就不列出了，因为经过几年的时间，首印的3万册已经基本上都卖完了。去年出版社跟我商量是再次印刷，还是出新版，最后我们还是决定出了新版。
原书其实主要是我这个公众号的一个结集。从2016年到今天，我又写了一堆文章，虽然佳作不多，但是这些日子的文章内容的变化，也代表了我的心境的一些变化。
这个社会的思潮从2016到现在，也发生了数次的变化。
我们曾经经历了人人鸡血的年代，我的某些文章可能也被人看作是鸡血之作。比如扛鼎的那篇《如何用一年时间获得十年的经验》，很多人看完了觉得受益匪浅。而也有人看了题目就说，你说的是加班吧，每天加80个小时的班，一年就自然有了十年的经验。
然后，我们又经历了躺平的时代。年轻人发觉父母花了大量的金钱让他们接受了良好的教育，但是大学毕业以后，工资微薄，工作辛苦，天天加班做一些没有意义的事情。有些人发现自己的工资还没父母的养老金高，还没自己家的房租高。于是躺平对抗社会的压力，啃老获得更轻松的感觉，都成为了选择。
我也曾经一度躺平，在我抑郁的时期，在我刚从上海回到天津的阶段。但是思考，让我摆脱了躺平的想法，我需要的是一个积极健康的目标、心态，我不喜欢那些没有意义的高压力，有时候没事儿都要加班到深夜的鸡血，我需要的是松弛感，但是保持前进。这可以做到么？其实完全可以。
解药从来都是如何提高自己的效率，是去持续学习，用知识和认知的跃迁代替无休止的，低层次的竞争。这是《如何用一年时间获得十年的经验》里面我强调的。
精力不来自于每天喝三杯咖啡，十瓶红牛，而来自于对自己的目标感的把握，来自于对无聊的网络骂战和情绪反应的逃离，这我在《30分钟原则和不争论原则》里面讨论的。
在于如何找到真正有价值的信息，忽略互联网上泥沙俱下的噪音，这是我在《不是信息过剩，而是你沉迷在噪声里》介绍的。
最近这些年，我都在思考如何找到一条既可以保持高效，持续成长，持续学习，又可以保持松弛感的道路，今天已经开始发售的这本书，就是我介绍给大家的，我的解决方案。这本书的名字就叫做《松弛感——拒绝紧绷，允许生活中的不确定》
感谢博集天卷的编辑们帮助跟我一起整理了这本书的脉络，帮我修改了我原文的诸多错字，typo等。感谢他们高效的工作，这本书已经正式上架。
如果我的文章曾经对你有所激励，欢迎购买一本。
购买渠道：
我是从92年，上初中的时候开始写代码的。2001年大学毕业以后，我的工作也一直都在写代码，写了20年。
最近，我开始在看梁文道的《一千零一夜》，刚好听到讲《狂人日记》，讲鲁迅。
今天是2022年的最后一天。这是我最不喜欢的一年，希望是这样的最后一年。
这一年最大的主题就是封控。原本我以为这一年会过得还不错，疫情会彻底离开我们。然而上海4月份的封城彻底毁了我的心情。虽然我人不在上海，我幸运的躲过了那么一轮。但是上海是一个我曾经生活了10年的地方，我在那里有太多的回忆和朋友。
头两天在网上看到这么一个帖子：
达芬奇综合症指的是，不停地想学新东西，做了很多新项目，但是实际完成的很少。更糟糕的是，你完全没有达芬奇的才华，却得了达芬奇的这种病。程序猿：别骂了，别骂了我立刻发现，这就是我的问题。
半个月前，侠少老师说，最近出了本好书，给你一个样书，帮我们简单写个序吧。于是我就收到了《安卓传奇》这本书的样书，两天我就看完了，很激动。
最近塘沽的疫情又复杂了，好像已经连着5-6天大筛了。
我每天早晨的习惯是8点半起床，然后经过洗脸刷牙上厕所，磨蹭，喝点咖啡，听点节目，才会真正的有精神，苏醒过来，往往已经是9点半到10点了。
而大筛往往是6点到9点，于是这彻底摧毁了我最近的睡眠。
而且因为有大筛的事情在心里，晚上也睡不着，怕第二天闹钟叫不醒自己。这加剧了这种情况。所幸昨天晚上好好睡了一觉，今天感觉好多了。
今天看了冯大辉的新文章《斯托克代尔悖论》，写的很不错。主角可以在最艰难的环境下存活下来，因为他相信“我从不失去信心，我非但坚信我会走出战俘营，并且将迎来胜利。”，而他认为大多数没有能幸存下来的人，因为，“那些乐观主义者。他们当中有人曾说，「我们在圣诞节前就能离开战俘营了。」但等圣诞节过了后，他们又说，「我们在复活节前一定会被释放。」复活节都过了，感恩节又要来了，接下来又是圣诞节。他们最终在绝望中死去。”
只有勇敢的人才能克服所有的困难，而不够勇敢的人喜欢用各种假的好消息来鼓励自己。一时间，这样的假的好消息是很有意义的，可以让你积极向上，可以让你战胜困难。但是这样的假的好消息，总是会被证伪的，然后，你就绝望了。所以，好的作用有多大，它坏的作用就有多可怕。
所以，一开始我们就不要欺骗自己，困难总是困难，怎么骗自己，困难还是困难。
但是也不要失去信心。
要内心平静的面对。
相信自己，也要相信未来。
前两天，我和朋友搞了两次关于如何做自媒体的线上聊天。运气不错，大V云集，讲述了很多技巧和经历，很让人振奋也让人发人深省。
我的好友左耳朵耗子老师后来也参与了进来，聊了聊他对蹭热点和创作长期有价值内容之间的取舍。
事后，他还写了一个不短的思考笔记，很让人有收获：
自媒体的思考
失眠，在Twitter 上参加了Twitter 上的一个关于自媒体的一场讨论，讲了一些零碎的观点，记录一下
有两个原则
1） 自媒体经营的不是流量，而是内容。流量从来都是来自于好的内容，不要舍本逐末，好的内容，有价值的内容永远都是稀缺的东西，有了内容才不会被平台绑架，相反还可以反向控制平台（不让平台使用你的内容），好的内容会不仅仅只是被转发，还会被转载，被别人引用，索引，借用，而且还会不段的被别人提起，就像一些论文一样，这些都都会让你得到大量的流量。所以，创作内容是头等大事，没有之一。
2）任何人都应该经营的是资产，而不是负债。对于资产的意思就是你要学会成体系成建制的组织你的内容，打造相关的产品或品牌，这些产品和品牌会让你有长期不断的“睡后收入”，而负债则不是，打工就是一种负债人生，他要你不断地工作，你不工作就没有了收入，所以是一种负债人生。所以，如果自媒体只是在蹭热点搞流量的话，本质是一种负债。因为热点很快会过去，马上就无人问津，还得要寻找下一个热点，所以，就只能天天蹭热点，哪天不蹭了，流量就没有了。本质上和打工没有什么差别。
蹭热点当然可以蹭，但是需要有一个后面的成体系的产品或是品牌来沉淀流量，守佳通过热点过来的流量，如果守不住了，你就只能天天去拉新，不要以为个人的粉丝数量或是 follower 就是流量的沉淀，这样想太表面了。因为，还是逃不脱需要不断创作的“负债人生”，所以，还是需要有一种产品或是一种品牌，成为你的代言人，在你不做任何更新的时候，还能有流量，这种东西还让别人主动地帮你推荐引流或宣传。
最好的不是推荐你，而是你的内容或产品，推荐你的资产，而不是你的个人。如果不是下面这个过程，那你做的事就是在用体力拼命
只要我们用心观察一下，我们就会发现，那些流量 up 主，就要拼命的拍视频，写作，蹭热点，他们也可以积累大量的粉丝，但是只要停更，马上流量就没有了，因为他们靠的是平台的推荐，平台最喜欢这类的人了。
而那些高端玩家，如：得到、xX读书会……他们的内容和产品早就放在那些，长期保质，流量通过会员帐号或是专栏/书籍或是其它付费产品自动化地不断地转换着一批又一批的人，那怕他们早就停更了，但是收入还在不断，这才是真正的资产——你不用创作了，你的流量还在不断的有，因为有价值的内容好的产品自己会传播…….这是平台最害怕的人了，因为他们不会帮平台卖命，而平台反过来对他们产生依赖。
而且，还有一堆没有创造能力，但是有商业能力的人，他们会主动找来帮你运作你的产品……所以，搞流量只是低端玩家，高端玩家是创作成体系有价值的内容或产品，并打造自己的内容或创作的供应链。
什么是长期内容或是产品
说白了，你要学会分析用户的心理。一定是能帮用户成长或是解决用户什么问题的东西。很多很不错的书籍或内容其实都有如下的特征：
一 你什么时候来看都是不会过时的，很快过时的东西都是没有意义的
一 人能从中得到成长的，比如：打开认识的，，获得启发的，获得知识和技能的，找到目标和方向以及路径的……等
一 解決人的问题的，比如：减轻压力，克服问题（如：加班、时间管理、沟难.），答疑解惑的（如：宗教）．
一 让人感到美好和轻松的，比如：娱乐，解压，谈资.
……在内容的组织上是有很多吸引人的套路或“最佳实践”，比如：颠覆类、金句类、励志类、共情类、生动有趣类、等等，不三列举了．
对他的观点我深感同意，所以摘抄于此。
这些讨论让我想起头些日子一个已经写公众号7年的朋友小A，他几乎每年都在问我一个问题，怎么成为一个自媒体大V。我见招拆招的给过他很多次建议，如何蹭热点，如何提高立意，如何起标题，如何提高自己的认知水平，等等。
然而7年过去了，公众号的红利越来越少，他还在问我该怎么做。是不是没有机会了？
其实，并不是，之前半年前有个小友问我该怎么写。我给了一些建议。今天粉丝虽然没涨多少，但是写出了不少的爆款文章，阅读量过4-5万的文章很多篇。所以说，虽然比以前难写，但并不是没有路径。
最近小A又问我。我直接给他截了几张图片。
互联网老怪，和菜头在公众号，写了1647篇原创。
数据库专家，创业者，自媒体专家，我的好朋友大辉写了1303篇。
年轻的Stormzhang也有912篇原创了。
不管你的天赋如何，如果你发现在行业中比你聪明的人都比你还努力，你该怎么办？我觉得只能踏下心来，好好的做自己。
我不算一个长期主义的长期信徒，我经常在长期主义和机会主义之间摇摆。然而，我20年的职场生涯，30多年写程序的生涯，以及20多年的写作生涯里面，我发现给我带来长期好处的，永远都是我坚持长期主义的那短短的时间。
我从2002年开始写Blog，很长一段时间里，写作对我并没有太大的经济上的好处。但是我坚持了20年，写作给我带来了无数的好处，声望、机会、朋友、等等。
当微信公众号这样更好变现的平台出现的时候，我淡忘了Blog。当油管、抖音这些更好变现的平台出现的时候，我又开始眼神游移。
然而，那天的讨论里，左耳朵耗子分享了一些他的Blog的数据，他的Coolshell，他最早的文章早到2004年，至今有700多篇深入的技术讨论，每个月都有数百万的PV。我大概帮他算了算如果只是加个Adsense广告，一个月的广告费也有1-2万美金的广告费。
然而这笔广告费他也许没那么在乎，不仅他的创业收益颇丰，他多年的技术积累在极客时间上的课程也给他带来很多的收益。如下，
我有些机会主义，写了20年Blog，我换过无数次名字，换过无数次平台，换过无数次地址。我最近的Blog是 https://codechina.org/ 这个地址。我把我能找到的我曾经写过的文章，都收集在这个Blog了。还包括有些在这个公众号，无法发布的文章。最近就有这么一篇，我写的很好的文章可能无法发布，于是我就发布到了我的Blog去了。内容很好，也有价值，于是被Google Discover服务推荐了。现在这篇文章的PV已经马上就要达到10万了，广告收益也超过250美金了。
这篇文章，写的时候其实很辛苦，搜索了一堆的资料，做了很多的分析。现在看起来并不浪费，其实历史上，我认真写的很多文章反响都比较好。但是，要长期输出这样的内容，就需要坚持长期主义，不计较一时得失，才能做到。
很多人单看一篇文章，哪怕是我这篇Blog上难得的10万+，他会觉得这点收益其实也没什么。其实不然。这只是我们计算文章刚发出去几天的结果。而真正的长期收益，资产化收益，是需要长期才能体现的。
比如，我写这个公众号，2015年，写了10多万字，300来篇。有人说单看你一篇文章的打赏虽然高，但是也没有多少钱啊。但是其实帐不是这么算的。比如，第二年我的全部稿子就结集出了一本书《技巧》，印了3万册。
今年，《技巧》的第二版已经在策划和编辑之中了。这些好处和后续的故事，都是我开始写第一行字的时候，不能想象的，也无法预测的。