笑对不确定性，坚持自己过好一生

现在是凌晨1点钟，我刚洗完澡，正在晾干自己，所以可以写篇文章。今天一早又要做核酸。

最近抖音有一个模版还挺火的，就是一张照片开图，说3年前疫情开始了，我觉得马上就会结束，结果现在我巴拉巴拉了。

有的第一张图是一个婴儿，现在的图已经会走路了。有的是从大学生，变成了打工人。有的人一开始挺瘦，现在还挺胖的。等等，等等。

最近这几年，我们经历了很多。我在想今天的题目的时候，隐约觉得自己好像写过这个题目，于是搜索了一下啊，发现，2020年1月，我写过一篇《面对未来的不确定性，我们应该如何反脆弱》，那篇写的更系统，从行动和对策的角度写的非常完善。有兴趣看具体行动对策的可以看那篇。这篇我们聊聊心理上的东西。

为什么呢？因为你不管懂多少道理，都不能确保过好这一生。

2020年1月的时候，我们就觉得我们在面对一个非常不确定性的未来。但是那时候，俄乌战争还没打响。今天我们一看，世界没有回归到一个简单的正常状态，而是加速地变得越来越不确定了。

头两天有人问我，未来会怎么样？

我说，我不知道。但是有一些是我们无法左右的，比如明天下不下雨，比如俄乌是否继续打仗，日元会不会继续下跌。有一些则是我们可以左右的，比如，我的技能，我的能力，我的见识甚至我的钱包。

但是仍旧道理是很简单的。做好很难。

如果我能完全按照2020年1月的策略去做，今天我的状态会好得多，钱包也会鼓得多。但是在这段时间里，我花了太多时间在操心未来会怎么样。结果并没做好什么。

而且在这么长的时间里，我的抑郁还大规模的发作过几次，一个可以长达几个月，所以钱包越来越瘪，倒不是什么意外和不确定性带来的。仅仅是因为我没有情绪工作，但是吃喝花钱，日常开销并没办法消减。

所以，很吊诡的是，我们担心的是不确定性。但是不确定性其实并没有打倒我们。我们反而被自己的情绪打倒了。

明天下雨不能出去玩，好惨。可是到了日子，天气晴朗，因为心情不好，也没出去玩。

俄乌战争对全球经济影响巨大，让很多欧美人生活成本剧增，让很多俄罗斯人家庭陷入窘迫。然而，其实它的影响还没直接影响到我。但是天天关心战争走势，摧毁了我的心情，让我该挣的钱，没有去挣。

日元贬值对在日本生活的朋友们是切肤之痛，特别是他们要购买一些进口的东西，而日本消费确实有很大一开始依赖进口的。可是我并不持有日元，所以日元贬值跟我关系不大，甚至我还持有一点点美元，假设我去日本玩，日元贬值就是美元和人民币相对日元升值了。我的钱购买力其实提升了。但是，它也影响了我的心情。从而影响了我的生活状态。

前一段时间天津疫情有点紧张，我们的小区甚至被封了10天，在那10天里，我心情很差一开始。后来一想封了也就封了，我也没任何办法，那就保证锻炼量吧，每天绕小区内部走5圈。然而，后来风险降低，小区出入自由以后，我倒是反而好久没出去运动了。问题原来并不是在于小区是否让出入，而是我想不想出门，想不想暴走。

所以，吊诡的是，我们担心被不确定性伤害，然而不确定性有50%/50%的概率去伤害我们，然而对不确定性的恐惧、迷惘和惊慌失措，百分百会伤害我们。

所以，很多时候，非常反直觉的是，面对不确定的未来，我们应该简单的分析哪些是我们可以影响的，哪些是不可以影响的。对那些不能影响的，可以基本上置之不理。因为焦躁、疑虑、抑郁也不会增加我们对这些事情的影响。然而，如果无法平静对待，焦躁、疑虑、抑郁会让我们无法做好可以做好的事情。

所以，对一个具体的个体来说，很多时候，我们只能先管好自己的心情。唯物主义的外界事物，不以我们的意志为转移。而我们的内心世界，我们的内生动力，则完全以我们的意志为导向。我们可以笑对不确定性，也不能说就彻底过好这一生，但是可以比，无法笑对，过得稍微好一点。

按照我们保守主义者的观点，直接去追求一个完美的结果也许太难，我们都是凡人，没有办法play god。但是我们可以一点点改善，我们的能力，我们的境遇，我们的视野，我们对世界的认识，以及最重要的，我们的心情。